 The Perricone Prescription: A Physician's 28-Day Program for Total Body and Face Rejuvenation |
タンパク質を沢山摂るの、お肌にはいいんだろうけど、私には実感がいまひとつ（シワには効く気はするが）。日本人は腸も欧米人より長いし、普段から彼ら程タンパク質を摂取する食生活を送ってないので、肝臓への負担の方が私は心配（アレルギー体質の人は特に要注意）。と、言いつつ自分風にアレンジ（野菜の分量をペリコーン式より多めとかに）して実践してますが。 |
