【薬害肝炎問題】:"カレ"だけは落とそうね！山井和則 in刈谷
 奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫) |
10日間、胃を空にして飲む必要があるサプリを服用していた。毎食後では面倒なので、
夕食から昼まで一切食べず過ごし、その間に３回服用するようにした。 次に折角、胃が縮小したのだからと、サプリによる５日間のファスティング(断食)に 挑戦したが結局、サプリの人工香料による体調不良で３日でギブ・アップ。 これからが、本題です。かなり栄養状態が悪かったのにもかかわらず上腕骨骨折後、 手の甲に残っていた酷いコリがいつの間にか消えていた。そういえば、寒いときに ミシミシ痛む骨折部分の痛みも消えている。 もともと玄米を食べていたこともあり、知らず知らずのうちに私は半断食の真似事を していたと、この本を読んで知りました。本格的に半断食をやらなくても、効果は期待 できるはずです。なので、健康な人もできることから始めることをお勧めします。 |
 膵炎の人の食卓 (美味しい・ヘルシー・クッキング) |
調理方法が簡単で、調理時間も短く、とても身近に利用することが出来る内容だと感じました。
膵炎の説明もあり、症状に会わせたレシピが豊富で、分かり易い内容になっていて、糖尿病の人にも利用出来る内容ではないかと思います。レシピの食材も調味料も普段使っているものがほとんどなので、特別に買いそろえる必要もなく料理を始めることが出来ました。 膵炎の食事だけに絞った本はなかなか探すことが出来なかったので、とても助かります。 |
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