不眠症を睡眠薬を使わずに解消する方法
 「RED rlung / Yasunobu Matsuo plays piano」 |
この音楽は身体で聴く、身体に効く音楽です。
効いているだけでリラックスでき、心が休まります。 アコースティックな音で、演奏者のバイブレーション、いい気が感じられます。 多くのアロマ店、エステ店、整体、病院等でBGMとして使われているのも納得します。 曲の感じからすると日本のジョージウィンストンという感じです。 このCDばかり聞いているのですが、かなり癖になります。 |
 『眠りたい。』~睡眠導入DVD~ |
なんともゆるいDVD。
羊を数えたり、将棋してる風景だったり、車の風景だったり・・・ 目的の「眠れるか」といったら確実に最後の方は覚えてないので寝てたのでしょう＾＾； 不眠症で薬に頼る前に別の方法で、と思ってる方には試してみるのもアリかも。 しかし「眠る」目的以外では（当たり前だけど）至極、ゆるいので★4つ。 |
 不眠症 オリジナル版 ~インソムニア~ [DVD] |
ハリウッド映画の「インソムニア」のもとになった作品と言うことなんですが、効果音や雰囲気は日本映画に近い、静かな作品です。その静けさが逆に作品の雰囲気にとてもぴったりな効果を出していていいです。北欧映画の俳優って二枚目が少ないなぁ、という印象ですが、この作品でもやはりそう思いました。でも、演技はぴか一です。とても自然です。 |
 不眠症 -オリジナル版 インソムニア-【日本語吹替版】 [VHS] |
僕はリメイク版の「インソムニア」と両方見たんですが
こっちのオリジナル版はわりと淡々としてて湿っぽい感じです そういう意味で北欧って雰囲気はこちらが上 ストーリーはほぼ同じだが リメイク版の方が細かな設定を変えたりして 人間関係を含め より後半が盛りあがるようなドラマチックな展開に仕立ててある感じ 俳優人もリメイク版の個性的な３人を見た後だとやや薄く感じるが ま、それが味といえば味なのかもしれない オリジナル版では女性警察官はリメイク版ほど活躍しないし・・・ちょっとさみしいですね また、不眠症に悩まされる演出はリメイク版の方がよく出てる感じで 僕はアルパチーノが好きなこともあってリメイク版の方がよかったですけど このふたつは同じストーリーでありながらタイプがかなり違う映画なので、好みでかなり評価が分かれそうですね 暗くて淡々としたのが好きか、ドラマチックなのが好きか・・・ ま、みなさん比べてみて下さい |
 6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法 |
寝つきが悪くなっていた1歳児の寝かしつけに流してみたら、最初の2曲はキャッキャいいながら音楽に合わせて踊ったりしてましたが、3曲目に入ったとたん寝るモードになって、すぐ寝てしまいました！
寝た後にも何度も起きる子なのだけど、CDを聞かせて寝たときは、眠りが深いのか起きずにぐっすり眠ってくれて、大変助かってます。曲数の多いCDも発売されているようなので、買ってみようかと思ってます。 |
 自分で治す「不安症・自律神経失調症」―心身の不調を改善する西尾式心理療法のすすめ |
納得できる内容が結構あります。心理テストもあり､実際にやってグラフを作成すると､私の性格は本の説明に出てこない。読み終えて､自分はどうしたらいいの?というところです。 |
 睡眠障害の対応と治療ガイドライン |
タイトルや一見した感じでは、専門家向けの本のように思えましたが、中を見てみると、文章、構成ともに分かりやすく、理解しやすかったです。「眠りが浅いときは積極的に遅寝早起き」など今までの本には無かった意外な指針もあり驚きましたが、本文を読むとその理由が詳しく書かれていて納得しました。「睡眠障害の～」というタイトルですが、睡眠のメカニズムについての情報も充実していて，勉強になりました。 |
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